健康指导：你好，这个原因有缺铁性贫血、肾阳虚引起，建议早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等，要适当的运动，注意休息，保证充足的睡眠和愉快的心情等。

我不是大夫，我也有同样情况，这种情况很多人说我心脏功能差,运血能力差造成的。

您好，您的情况可能是您的末梢血运不好，建议您经常运动，锻炼身体。

健康指导：您好。根据您的上述症状，考虑为肾阳虚。肾阳虚会有易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉的表现。建议您平时多吃一些温补肾阳的食物。还要、多吃优质蛋白质，优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

您好，四肢发冷，可能是肾阳虚的原因，最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息。可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸。多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。