弱精症调养需从饮食、生活习惯、补充营养、就医检查及治疗等方面着手，包括饮食调整、作息规律、补充特定营养成分、进行相关检查和合理治疗。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食调整：多吃富含锌元素的食物，如海参、泥鳅、花生、核桃等，避免辛辣刺激性食物。
2.作息规律：保证充足睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒。
3.补充营养：可适当食用鱼子酱，其富含蛋白质和荷尔蒙成分。
4.就医检查：在泌尿外科进行精液常规检查、生殖道支原体和衣原体检测、染色体检测、性激素六项等。
5.合理治疗：根据检查结果，遵循医生建议选择合适的治疗方法。
弱精症调养需要综合多方面，患者应重视并积极采取措施，以提高精子质量。

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传..有关系的啊