患者好，建议食补！含钙的食物很多啊！有排骨，大骨、贝类海鲜啊！带鱼也有啊！花蟹等都是有多种营养的！而且属于健康的食补，要是吃钙片，因为一般钙片都是提起的，效果应该不是明显的，也浪费，又单一进补！还有--------友情提示：叶酸不可少啊！身体若有不适，请及时到医院就诊。

每个孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的.因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂.一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。

你的情况可能是缺钙了，建议口服保灵孕妇钙调理。

你好，可以吃一点迪巧钙的，但是最好抽血化验检查一下微量元素，如果不缺少的话，是不建议补充的，目前一定要注意休息，加强实。

从你提供的信息看，不知道你检查微量元素没有，如果没有缺乏，最好不要盲目补充，叶酸一般是备孕期间和妊娠早期用的，后期是没有效果的，至于铁钙等最好是通过食补进行，建议你平时注意多吃点鸡肝，喝点牛奶，还可以吃点排骨汤，比药物补钙效果好，祝健康幸福。医生询问：

你好，怀孕建议饮食均衡很重要的，还是要注意，一般葡萄糖酸钙试试