你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

健康指导：您好。左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。服用左旋肉碱能在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉。是一种安全无副作用的减肥营养补充品。但是服用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

健康指导：减肥药会影响机体健康，如月经不调母乳质量胃肠道健康，建议食动结合减肥，建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 诸如猪油、奶油、油条不宜；避免食用动物性脂肪食品；忌食干燥食物;不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、咖啡等。

健康指导：您好，有。一般的减肥药物成分大多数是以腹泻或者利尿的方式来达到减肥瘦身的效果的。成分多数是寒性物质。中医认为血得热则行得寒则凝，会引起女性卵巢机能紊乱，进而月经失调、排经异常、排卵异常等一般不推荐食用的

健康指导：相对来说左旋肉碱的副作用是比较小的，但是，必须得服用这个纯净的左旋肉碱，才能起到一个良好的减肥效果，而且市场上的减肥药物大多情况下不是单纯的左旋肉碱，他有可能有添加其他的违禁减肥成分