你好！三七可以长期少量的服用，它祛斑的效果不是很好，一般没有副作用，三七粉的成分和三七主根一样，具有止血，活血化瘀，消肿止痛，滋阴壮阳，抗疲劳，耐缺氧，抗衰老，降血脂降血压，提高机体免疫功能。主要用于治疗外伤出血，淤血，胃出血，扩张血管，溶解血栓，高血脂，胆固醇增高冠心病，心绞痛，心脑血管疾病等。

你好，根据你的描述，是可以的，不要超过5克每天

黄褐斑治疗1、首先，应该尽量寻找致病原因。妊娠性黄褐斑，分娩后就可逐渐好转，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黄褐斑要积极治疗原发病，口服避孕药或其它药物引起的黄褐斑应停止服用这类药物。当病因去除后，黄褐斑通常会逐渐消退，但在短期内并不会马上消退。　　2、应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。　　3、注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。　　4、可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。　　5、口服大量维生素C对治疗黄褐斑有一定疗效，