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邓立文 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
泌尿外科
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经常小腿很累酸沉，可能是由过度劳累、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、营养不良、内分泌疾病等引起。 1.过度劳累：长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉疲劳，产生乳酸堆积，导致酸沉感。应注意休息，适当按摩和热敷可缓解。 2.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，造成小腿供血不足。需做血管超声等检查，轻症可穿弹力袜，严重者可能要手术。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起小腿放射性酸沉。通过腰椎 CT 或磁共振成像确诊，治疗包括物理治疗、药物治疗，必要时手术。 4.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，导致肌肉无力和酸痛。需补充相应营养素，多吃富含此类营养的食物。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，代谢减慢，也可能出现这种症状。通过血液检查确诊，治疗以补充甲状腺素为主。 如果经常出现小腿很累酸沉的感觉，且休息后不能缓解，建议及时到正规医院就诊，明确原因，以便进行针对性治疗。
2025-03-18 13:04
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