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想长肉肉

甲亢

想长肉真难!一直以来都很消瘦,没有甲亢,糖尿病,等消耗性疾病,消化系统也没什么问题,不会出现腹泻等情况.所以瘦的主要原因是遗传和体质方面的问题.我父亲和叔叔瘦,我妹和我叔的儿子也瘦.也许还有营养吸收得不够充分.还有我的骨骼瘦小,我看过有关资料说骨骼粗壮的人以胖居多,骨骼瘦小的以瘦居多.这种情况想长肉怎么长呢?难道要长点肉真的那么难吗?请专家有针对性的提出建议,谢谢!

  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    长不胖的原因有,父母都偏瘦,有遗传史;脾胃虚,吸收功能不好造成营养吸收不好;体内有严重病症也会长不胖。你好,不知道你有没有遗传史,如果有的话要长胖是有一定的难度,一般来说长不胖都是吸收功能差,所以首先就建议你用蛋白质调理肠胃功能,吸收好了自然就容易胖一些,平时要多吃一些蛋白质高的食物豆类及其制品,奶类,鱼类,红色肉类等;平时要多吃热的食物,吸收要好一些;可以适当吃一些甜食和要学会喝汤的习惯。长期坚持就可以看到效果,具体情况你也可以在线咨询。祝你早日长胖!

    2016-01-17 02:33
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,有些人真的天生就不会长胖的,哪怕吃点营养有多好..所以呢只要您身体健康,至于能不能长胖就不那么重要吧,平时可以多锻炼下身体,提高下身体素质,那样就没有问题的..

    2016-01-17 01:29
  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    你好,首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。还有睡眠很重要,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。还有每天应抽出一定的时间来锻炼身体。也可以到医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。

    2016-01-16 23:00
就医问药

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什么是甲亢?   甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism)简称甲亢,是由多种原因引起的甲状腺功能过高和甲状腺激素合成分泌的一组内分泌疾病,在内分泌疾病中发病率仅次于糖尿病。甲亢的病因包括毒性弥漫性甲状腺肿(Graves病)、毒性结节性甲状腺肿和甲状腺自主高功能性腺瘤(Plummet病)。主要表现为甲状腺肿大,基础代谢增加和自主神经系统失常为特征。 查看全文»

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