一、均衡的饮食均衡的饮食，新鲜水果和蔬菜，搭配矿物质和维生素A、C和E，会促进体内弹力蛋白和胶原蛋白的合成。二、按摩每日定期按摩可能发生妊娠纹的地方，可以通过促进血液循环防止妊娠纹发生。按摩还能让肌肤保持年轻和健康。三、多饮水保持皮肤水润。四、涂抹妊娠纹膏干燥皮肤容易撕裂，妊娠纹膏（液）可以为皮肤保湿，提供营养物，降低妊娠纹的发生。建议使用美国mambino有机预防妊娠纹按摩膏，滋润肌肤同时，安全有效预防妊娠纹产生。五、运动运动会帮助肌肉和皮肤牢固。散步是一种有益整个身体的运动。抬腿运动可以锻炼到臀部、大腿和臀部；俯卧撑可以防止上臂和胸部妊娠纹。六、控制体重不要让体重增长过快。医生建议，孕期体重可控制在增加25-34磅之间，体重增加过多，会有产生妊娠纹的风险。七、乳房保湿孕妇乳房均会增大。要对乳房涂抹保湿液，同时佩戴孕妇胸罩，以应对额外加重乳房。

病情分析：在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

您好，妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。具体处理情况建议在专业医生的指导下进行为宜。

您好,妊娠纹的发生与体质有关,不是每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异.预防妊娠纹1,控制体重：体重增加过快,过多是引起妊娠纹的重要原因,所以控制体重增长过多,过快是预防妊娠纹的有效办法.其实怀孕期间将体重保持在一个适当的范围内,不仅仅有助于预防妊娠纹,还可防止出现妊娠糖尿病,巨大儿等问题.2,适当按摩：适当的搓揉,轻推,轻捏皮肤,可以增强皮肤,肌肉的弹性,并促进血流顺畅,所以准妈妈可以适当的按摩整个腹部以及臀部下侧,腰臀处,大腿内外侧,乳房等高危部位.3,保持皮肤滋润：性质较温和的乳液可以保持皮肤湿润,使皮肤更加柔软有弹性,当皮肤被撑开时也能够更好的适应.使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒,疼痛感,偶而用冰敷,也可以减少不舒服.乳液应在怀孕刚开始时就使用,最好与按摩配合使用.4,适量运动：适量的运动有助于增加皮肤和肌肉的弹性,所以孕妇应该适当的进行运动,运动最好是怀孕中期时进行,到了怀孕晚期不仅行动不便,而且皮肤已经被撑开失去预防作用.5,保持足够的营养：肌肤健康,保养与营养状况密切相关,而营养不良者的皮肤弹性较差.所以孕妇要保证足够的营养,包括足够的蛋白质,脂肪,维生素,矿物质.

你好，要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。达到预防妊娠纹生长的目的。