小孩缺锌可通过食疗和药物补充，食疗有多种食物，药物也有不少选择。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.食疗：牛肉、羊肉、猪瘦肉等肉类，花生、黄豆等豆类，胡萝卜等蔬菜，牡蛎等海鲜，其含锌丰富。
2.药物：葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。
3.注意：儿童补充微量元素要适量，多种维生素联合补给更好。
4.提醒：饮食要均衡，避免挑食、偏食。
5.建议：定期检测锌含量，了解补充效果。
家长要重视孩子的锌营养状况，通过合理饮食和必要的药物补充，保障孩子健康成长。

健康指导：你好，如果孩子有缺锌的情况建议日常要注意饮食丰富多样的搭配，食补可食:牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等如果食用补充剂须遵循医生指导下用药进行补充，不要自行进行购买，健康的生活方式和饮食的习惯更重要

给儿童补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。

健康指导：如果有一些缺锌的症状的话，一般情况下还是需要通过药物来补充的常见的补锌的药物有葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸锌片，这些都是可以的，另外在饮食上可以多吃一些海产品贝类一些杂粮类食物干果类食物都含有较为丰富的锌元素。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多

健康指导：孩子在缺锌的情况下通常会表现为挑食、厌食、食欲减退、注意力不集中、免疫力低下等诸多的情况的。是件可以直接补充食用一些锌制剂的，其次建议在日常的饮食方面可以多选择食用一些锌含量丰富且易于被机体吸收利用的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、坚果类食物等。