个子只有1米6263左右，体重103斤，...
2016-01-16 10:14
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个子只有1米6263左右，体重103斤，现在开始举哑铃，会影响个子长高吗？以后还会长吗？不过现在每天早上坚持跑步到出汗为止！还有举哑铃需要什么要求吗？想得到怎样的帮助：我想得到肌肉，但是举哑铃效果明显吗？哑铃举完后会感觉手酸，擦点红花油可行吗？跑步有利于增高吗？煤田坚持跑步到出汗为止的！（
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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病情分析：您好，建议您最好不要举哑铃，因为哑铃只能够锻炼手臂肌肉，而且对身高毫无益处，相反还会使身高降低。您现在还没有发育成熟，还是可以在长高的，可以多打篮球，这个有益于长高，平时注意多补充维生素D和钙，促进长高，跑步也多身体有益，可以达到锻炼身体的目的。
2016-01-16 14:13
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