注意力不集中精神恍惚可能由多种因素引起，如睡眠不足、心理压力、营养不良、疾病影响、环境因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，影响其正常功能，出现注意力不集中和精神恍惚。 2. 心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易产生焦虑、紧张等情绪，进而影响精神状态。 3. 营养不良：缺乏某些重要的维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等，会影响神经系统的正常运作。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者贫血、低血糖、甲状腺功能异常等躯体疾病，都可能有此类表现。 5. 环境因素：长期处于嘈杂、闷热、光线不良的环境中，也可能导致注意力难以集中和精神恍惚。 如果经常出现注意力不集中精神恍惚的情况，应及时调整生活方式，保证充足睡眠，合理饮食，缓解压力。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，根据你的情况，考虑是心神失养所致。建议你可服用安神补脑液合酸枣仁汤进行治疗，津液充足，心神得养，症状会逐渐的消失。希望能帮到你。

多动症的症状：活动过多、一刻不停；兴奋活动、容易冲动；惹恼其他儿童；做事不能有始有终；坐立不安；注意力不集中、容易分散；必须立即满足要求、容易灰心丧气；经常易哭；情绪变化快速激烈；勃然大怒或出现意料不到的行为。建议培养孩子的兴趣，使孩子集中注意力。慢慢改正多动的毛病。