这种情况应当是由于局部软组织损伤或者由于过度劳累所造成的周围软组织。严重就会出现局部明显的疼痛或者按压疼痛。这个时候我们可以口服一些布洛芬缓释胶囊可以迅速缓解症状或者是口服氨酚待因片。配合口服一些活血化瘀胶囊配合局部热敷治疗就行了。

你好，可能直接撞击软骨，破坏软骨中胶原纤维网状拱形结构。也可直接造成软骨的切线骨折。花生烯酸是磷脂膜的主要成分前列腺素的前体，其产物转变成前列腺素E2，刺激AMP循环，释放出组织蛋白激酶，破坏软骨基质中硫酸软骨素与蛋白质结合的链，使软骨基质丢失，导致软骨软化代谢产物进入滑液，引起滑膜炎性反应炎症，又刺激滑膜释放大量的酶进一步破坏软骨，造成恶性循环。

健康指导：根据您的描述，建议在医生的指导下采取措施，平时注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，避免熬夜，合理睡眠，平时注意进食含钙丰富的食物，避免长时间受凉，注意保暖。