仰卧起坐
很多人都说做“仰卧起坐”有助于减肚子上的肥肉,我也是这么认为的,可我担心做仰卧起坐练出来的肌肉,再加以前肚子上的肥肉,会不会显的肚子更大啊?问:做“仰卧起坐”能把肚子上的肥肉减去吗?每天做多少,需要做多久?谢谢.
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,根据你的提问,考虑是没有锻炼过的原因,慢慢会好的.希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答.愿可以继续得到您的支持,.
2016-01-16 11:47
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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任何运动的早期，都会有这种现象，你在运动前需要做充分的预热活动，然后再做肌肉负荷运动，然后还要做拉伸放松运动。如果这几天痛，你可以以有氧操、拉伸运动为主，不必勉强做仰卧起坐，如果你原来最高起50个，那么这几天就做10个一组，分成3组，间隔15分钟，过几天不痛了，再逐渐增加
2016-01-16 14:45
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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这个和仰卧起坐没关系的.必须注意吃药物进行全面的调理.
2016-01-16 23:24
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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根据你的描述，这种情况一般不会出现颈椎不适，可能是仰卧起坐的时候姿势不当的原因。仰卧起坐的时用力不当可能会引起的颈椎不舒服，建议暂时停止做仰卧起坐，休息一段时间看看，或者去按摩推拿治疗一下颈椎。注意休息。
2016-01-17 03:28
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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仰卧起坐可以使肚子的肉更加紧实有减肥的作用，也是锻炼身体的好方法
2016-01-17 03:57
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