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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：您好，您的标准体重是正常的，标准体重就是六十五公斤。多运动参与体育锻炼，这样可以消耗热量。此外，还应控制饮食，注意饮食以清淡为主。平时可以少吃，适量减少。不要食用油腻性的食物，不要食用高糖的食物。宜食粗粮，杂粮类的食物，多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物
2016-01-17 09:47
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者自述身高170，体重65，标准体重是多少？肌肉型，如何瘦身？求助解决.建议：您的标准体重应该是110斤左右,瘦身一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
2016-01-16 21:39
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