尿检中微白蛋白 10mg/L 通常处于正常范围。影响尿微量白蛋白水平的因素包括生理因素、饮食因素、疾病因素、药物因素和运动因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1. 生理因素：年龄增长、身体发育等生理变化可能影响尿微量白蛋白水平，但一般在正常范围内波动。
2. 饮食因素：高蛋白饮食可能短暂性地导致尿微量白蛋白轻度升高，调整饮食后可恢复正常。
3. 疾病因素：某些疾病如糖尿病肾病早期、高血压肾损害等，会使尿微量白蛋白升高。
4. 药物因素：部分药物的副作用可能影响肾脏功能，导致尿微量白蛋白异常。
5. 运动因素：剧烈运动后可能出现尿微量白蛋白一过性升高，休息后可恢复。
总之，单次尿检中微白蛋白 10mg/L 一般正常，但仍需结合个人的整体健康状况、病史及其他相关检查综合判断。如果有基础疾病或存在其他异常症状，应定期复查，并遵循健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等。

蛋白尿并不是都是有病导致的，有功能性蛋白尿和病理性蛋白尿的。功能性蛋白尿在诱因解除后蛋白尿会自行消失，如果蛋白尿长期持续存在可排除功能性蛋白尿。