您好，有的人就是偏瘦的体质，肠胃吸收功能不是特别的好，因而即便吃的很多，也很难增重。建议您还是顺其自然的比较好，不要刻意的去追求体重的增加，均衡饮食，保证营养的足够供应即可。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

健康指导：多吃一些补肾食物的，芝麻糊是可以吃的，对于身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等有一定的作用，此外在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善；黑芝麻具有乌黑头发的效果，对于早白发的人是不错的选择

瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

胸部扁平大多是由于发育期激素不足所导致的。乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。　　此外，青春期穿过紧的内衣也会导致胸部扁平。由于青春期刚发育时，很多小女孩因为害羞或者缺乏常识，穿不合身的内衣，束缚了胸部发育，也会让胸部扁平。　　根据分析，我们知道遗传基因、体质、营养、气候条件、环境等多种因素的影响，都会导致女孩子胸形偏小。