您好！要减肥就得运动，运动要掌握好运动的时间，因为，短时间的运动消耗的是血液中的糖原，但糖原会转化成乳酸，这就是身体肌肉感到酸楚的原因。但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原，运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸，时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解，进而将糖原分解成热量，二氧化碳和水，这样的分解是充分的。因此，必须做长时间的运动（即有氧运动）才能充分的消耗脂肪，达到减肥的目的。至少40--60分钟。祝您健康

你好！根据你的情况而言，有些抗抑郁的药物是有导致体重下降的可能，很多药物对体重都是没有太大的影响的，考虑你的发胖因素应该是其他原因导致的。建议你可以合理的控制饮食，适当的锻炼身体，希望我的回答对你有帮助。以上是对“变胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况是突然停药的副作用是不能自动恢复的，你可以自己做一些减肥的训练

你好，这种是药物影响的话，是有可能恢复的应该是停药太快的原因，建议慢慢停药，可以多做些运动，控制下饮食看看。

你好！减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的