12岁女孩出现黑眼圈，可能与睡眠不足、用眼过度、遗传、营养不良、疾病等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.睡眠不足：作息不规律，经常熬夜，导致眼部血液循环不畅。要保证充足睡眠，规律作息。
2.用眼过度：长时间看书、使用电子设备等。注意眼部休息，定时远眺。
3.遗传因素：家族中有黑眼圈情况。这种较难改善，可通过适当护理缓解。
4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质。均衡饮食，多吃蔬菜水果。
5.疾病影响：如鼻炎等，影响眼部血液循环。积极治疗原发疾病。
总之，12岁女孩有黑眼圈要综合调理，注意休息和饮食，必要时就医诊治。

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素a,维生素e的摄入量,因为维生素a和e对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。