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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
2016-01-17 08:02
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，山楂是开胃消食的，消化正常者、胃容易反酸者不建议吃山楂的。决明子润肠通便，但是便溏者不可以吃。建议健康减肥：控制饮食，加强锻炼，晚饭要特别的注意，吃早吃少，晚饭后加强运动。祝你健康！
2016-01-17 07:17
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：山楂决明子泡水有瘦身效果，但是决明子性微寒，容易拉肚子，腹泻，胃疼的人群不宜喝，减肥还可以多做运动，如跑步，骑车，快走，爬楼梯等都可以达到瘦身作用，饮食上少肥肉，油腻，煎炸，高糖，高盐的食物。
2016-01-17 00:22
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