孕妇在酸奶和优酸乳之间进行选择时，需考虑营养成分、对肠道的影响、钙含量、添加剂情况以及口味偏好等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养成分：酸奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素等，能为孕妇和胎儿提供丰富营养；优酸乳营养成分相对较少。
2.肠道影响：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善孕妇便秘；优酸乳在这方面作用较弱。
3.钙含量：酸奶的钙含量较高，利于孕妇补充钙质，促进胎儿骨骼发育；优酸乳钙含量较低。
4.添加剂：优酸乳往往含有较多添加剂，长期大量饮用可能不利于健康；酸奶添加剂相对较少。
5.口味偏好：孕妇的口味各有不同，若对酸奶的酸味接受良好，建议优先选择酸奶。
综合来看，孕妇喝酸奶益处更多，但无论选择哪种，都应适量饮用，并注意饮食的多样性和均衡性。

你好,这2种都很好,可以都喝.祝你快乐健康

都可以不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.