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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
2016-01-17 10:59
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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时间不能确定的，您的情况可能还要配合药物和物理治疗的。
2016-01-17 08:30
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，其恢复时间有个体差异的。建议尽量平卧休息，可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗，也可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗 。
2016-01-16 22:52
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