患者好，从您的病情描述分析，您在受伤后及时对症处置了。俗话说伤筋动骨一百天，您不要过于着急，恢复到正常状态是要有个过程的。1、您在受伤后1-2天冷敷，然后再改为热敷。还可以用云南白药气雾剂外用。2、休息，伤脚抬高，过度活动会加重肿胀。3、要患脚限制活动，待病情稳定后再走路，否则会使病程延长。身体若有不适，请及时到医院就诊。

这种情况，要注意有没有骨折，可拍片看看。如果没有骨折，24小时内可用冰敷，24小时后，可用热敷。结合按摩治疗。

这还是要注意一般的还是没有那么快的所以还是要注意及时的休息还是必要的，所以还是问题不大的，可以局部扶他林，还是很不错的，一般的可以保养三个月以上，还是不容易复发发作的

根据你的描述是脚软组织损伤。可以口服螺旋霉素和三七片，局部喷消肿止痛汀。

您好，一般刚扭伤一定不要揉搓，那样会使脚踝的肿胀更厉害。刚扭伤时，应立刻用凉水冲洗，或用冰块冷敷。大约12小时候可以用红花油或您的喷剂，有止痛散瘀的作用，并可以用手轻轻揉搓，要轻轻的。以后随着疼痛的减轻揉搓也可加力。但是尽快的消肿方法没有，最少也得一个月的。

如果确定没有骨骼损伤，那么及时采用冰敷的方法很是得当，冰敷时间不少于2小时，同时冰敷以后可以使用弹力绷带进行适当固定则效果更好。24小时后，可以采用热敷的方法，促进淤血吸收，使病情加快好转