什么时候锻炼肌肉最好
2016-01-16 15:49
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什么时候锻炼肌肉最好啊如果每部分的肌肉适合的时间不一样请一一说明怎样练肌肉效果才最好.胸肌怎么练最好我16周岁男生练肌肉会不会影响发育比如身高拜托都要回答啊
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的.胸肌可以锻炼哑铃和俯卧撑.但是要适量,不要过度劳累.
2016-01-17 12:05
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好！很高兴为你解答，根据你表述的情况，锻炼力量最主要的学会坚持，坚持不住是不会有效果的，早晨运动长肌肉和力量，傍晚运动长耐力，不要过于心急一次性大量运动，这样对你的肌肉是一种损害，希望我的回答对你有帮助。
2016-01-17 04:01
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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1.按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的.2.胸肌可以锻炼哑铃和俯卧撑.3.只会增加您的发育,不会影响.但是要适量,不要过度劳累.祝心情快乐
2016-01-16 22:33
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