听你的描述很可能是强迫症中的强迫性穷思竭虑建议你先按以下步骤自己试着调整第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法存在第三步是继续做自己要做的事情那些想法就好像是你家里的电视机发出的声音只要你不去理会它它慢慢的就越来越不会影响到你

强迫思维指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动常令人不快病人经常徒劳地努力加以抵制尽管如此病人仍将其认作是自己的思想有时则是犹豫不决或无休止地在两种选择之间权衡伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定包括强迫性思维反刍它与抑郁的关系特别密切.强迫怀疑：患者对自己言行的正确性反复产生怀疑既而产生强迫性检查行为如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等为此而反复检查强迫性穷思竭虑：强迫症患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索追根溯源明知毫无意义但无法控制其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱这一症状在青少年中才可以看到如想"为什么把桌子叫桌子而不叫椅子""为什么一加一等于二却不等于三"