你好，手抖震颤一般见于甲亢疾病引起的较多的，不要吃含碘高的食物太多的，比如海带和紫菜等，建议你积极到医院做个甲状腺功能检查确诊，做CT,脑电图排除下脑部的因素。

手抖分为意向震颤和非意向震颤，前者是做动作时出现，影响运动功能；后者只是静止时存在，不影响运动功能。前者是小脑和前庭功能问题，后者可能提示有甲亢。

建议在当地医生或药师指导下服用黛力新（抗抑郁,抗焦虑,情绪稳定剂）.再观察病情.

建议你到正规医院好好的检查一下,看是器质性病变还是心理上的问题,再根据具体情况治疗.

心理分析：根据您的描述，您的症状是社交恐惧症，有焦虑抑郁情绪，在人多时讲话发慌。您应该学习人际交往的技巧。心理指导：建议您使用系统脱敏法，学习放松技巧，构建焦虑等级，实行系统脱敏。学习人际交往的技巧，多于家人朋友进行交流沟通。进行放松训练。实行阳性强化法。希望我的建议能对您起到作用。