病情分析：成年人补钙的话可以用迪巧维D钙咀嚼片，这是专门针对成人设计的迪巧补钙产品。不过还是选择适合自己的。考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。

病情分析：您好，很高兴能回到你的问题，考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

你好。看你说的这个症状，那这时是要考虑和身体内缺乏某种重量元素方面的原因有关的那建议你还是先去医院化验一下微量元素方面看看的好，然后在根据医生的检查情况来进行对症治疗，这样是会有非常好的效果的

您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议去医院做个微量元素检查：应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

病情分析：指甲易断碎、裂痕、剥落可能缺钙以及血液循环差引起。我建议你多做户外运动，多晒太阳。可以补充点维生素，根据自已的年龄选择善存片服用。