你好、腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.

你好，你的不敢弯腰，以前也有过，这两天天很冷不在家的时候腿以下都特别凉，月经还没走完等情况，可能是肾虚寒湿腰痛。加强营养休息锻炼，配合针灸治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效的。以上是对“睡一觉起来腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你说的情况是气血亏虚导致的，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，可以快速康复。

这样的情况一般考虑属于腰肌劳损的症状，临床上一般需要及时休息，继续保养为主，腰椎疾病的可能，X片检查试试。