成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60-100次。在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。心率每分钟低于60次的，叫做心动过缓（运动员除外）；高于100次的，叫做心动过速。年龄性别不同，心率也不同。如果成人在安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”

这种情况可能是窦性心动过速，建议及时到心内科系统检查一下平时尽量多注意休息，避免熬夜劳累，学会放松，乐观的看待生活率过快的病因多为功能性的,也可见于器质性心脏病和心外因素.其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关，介意你去做一下心电图。

加强身体锻炼，多喝牛奶，多吃素，多喝水，多吃水果。工作中要抽出时间休息，工作是永远干不完的，但身体是能被消耗完的。还有，睡觉时枕头不宜太高，把枕头往后脖子处移动一下，顶着点后脖子，睡觉时就可以保持脖子挺直，不容易造成脖子下塌收下颚的动作，气管不弯曲，这样能保持呼吸通畅。

睡眠－呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足及其它严重不良后果。会产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动，可踢伤同床者；有时突然坐起，口中念念有词，突然又落枕而睡。