你好，你是很有希望长到180的。建议你适量运动，多吃有营养的食物。营养药均衡，多吃水果。适量的补钙。不要补多了。你的情况是很有可能长到180的。

您好，根据您上述的情况还可以长高，能长高多少就不能确定，一定要多运动，如打篮球，跑步，跳绳等，特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

这个可不好估计，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

如果单纯考虑遗传因素，由父母身高推算你的未来身高至少应该在172.5左右，但环境、饮食、锻炼等因素也占了30%以上，这于腋毛或是胡子是否长的关联不是很大。因为你只有14岁，正是生长发育的黄金时期，因此，要注意后天因素对身体的影响，均衡饮食，不挑食，特别是少吃零食，以避免零食中铅等重金属超标，影响身高增长;还要多运动，可促进骨骼发育。提问人的追问：那如果我后天的做到了的话，大概能长多少？

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.