时皮质醇用来专指基本的“应激激素”.压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应.若没有皮质醇,当狮子从灌木丛中向我们袭来时,我们就只能吓得屁滚皮质醇过高的负面效应开始显现为新陈代谢的变动：血糖升高,食欲增加,体重上升,性欲减退以及极度疲劳等等.我认为最好最省钱的办法就是从现在开始起锻炼身体,多跑步,游泳等,养成良好的生活习惯.

对于皮质醇觉醒反应的问题你一定要重视，你提到皮质醇觉醒反应为你解答如下。男性的话就要去泌尿科检查下，是内分泌紊乱造成的，如果女性就没有问题，女性偏低也是正常的

压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应.若没有皮质醇,当狮子从灌木丛中向我们袭来时,我们就只能吓得屁滚尿流,目瞪口呆动弹不得.然而借由积极的皮质醇代谢,身体能够启动起来逃走或者搏斗；因为皮质醇分泌能释放氨基酸（来自肌肉）,葡萄糖（来自肝脏）以及脂肪酸（来自脂皮质醇在操纵情绪和健康,免疫细胞和炎症,血管和血压间联系,以及维护缔结组织（例如骨骼,肌肉和皮肤）等方面具有特别重要的功效.压力状态下,,皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎.肪组织,这些被输送到血液里充当能量使用.