健康指导：根据提供的信息来看，建议日常坚持每天40克的油脂类坚果食用，如花生、瓜子、核桃、腰果等，补充不饱和脂肪酸。同时调节日常饮食结构，增加优质蛋白类食物的食用，补充氨基酸和微量元素，满足人体组织自身合成需要，同时改善可能由于微量元素缺乏导致的食欲低下。

你好，不长胖，可能是遗传基因决定的，但无法改变。也可能是消化吸收功能较差生活习惯和饮食结构需要改善，这种情况就要调整一下你的习惯了，保证按时睡觉、吃饭、营养均衡，饭间可以吃一些点心；晚上吃点宵夜，不熬夜休息足。

患者自述读高二了，身高一米七三，很瘦，体重才一百一的样子，怎样可以使自己变壮实点,求助解决.建议：少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，还有就是还要继续保持锻炼的，这样才可以比较好长肉的,祝您成功!

实际上身体消受这种情况跟胃肠道蠕动异常和吸收异常这种情况是有关系的，在这种情况的时候我们可以通过，口服一些肠道双歧杆菌也可以口服一些复合维生素片补中益气口服液，葡萄糖钙加锌口服液多运动和锻炼，保持饮食清淡多吃新鲜蔬菜和水果，可以改善这种状况。