你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

心理分析：针对您提供的信息来分析，您的症状可能是因为您过度关注他人的评价而造成的。也就是说，你之所以有压力或是伤心时都很少跟人倾诉，这主要是您可能会担心，你所倾诉的事情或不满情绪对引起他人对您所做的事或行为产生一定的评价，而这种评价却很有可能会困扰您，让您感到难以接受或是很担心会给别人留下不好的印象，导致您的心情出现波动，因此就常被人误会您在生气之类，而这样又会增加您的心理负担。严格说来这也是您自卑不自信的表现，主要是您内心比较敏感的原因，难以承受别人对您的评价心理指导：因此，要解决或缓解这种情况，最主要的是建立充分的自信心，多尝试一下自己擅长的活动或事情，从中体验成就感，增强自信心；要暗示自己只要自己用心去做，就不要害怕出错或是做事做人做的不够完美，没有一个人可以尽善尽美的，多尝试从一些微不足道的事情上去和周围的人倾诉，然后慢慢的就会对人敞开心扉；您还可以尝试以豁达的心态面对别人的评价，要理性的分析别人的评价是否正确，不要一味的接受所有的负面评价，要保持自己的本色；希望以上建议对您有所帮助。

心理分析：你好，考虑性格内向使然，这是很正常的呀，可能存在社交障碍。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取措施进行治疗，心理咨询比较适合你。