您好,引起这个状况的原因可能是休息不足.建议您还是不要乱用药,具体的还是去医院开处方.生活方面需要您注意的是多补钙和维生素D多进行适度的锻炼.祝您身体健康

你好!这可能是钙流失导致的.建议查一下微量元素,同时可以中药及针灸治疗.

　肌肉痉挛是指肌肉突然,不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬,疼痛难忍.1.不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动.　　2.长时间运动之前,中,後,皆须有足够的水份和电解质的补充.　　3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙,镁）和电解质（如钾,钠）.矿物质的摄取可从牛奶,优格,绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的饮料中获得.　　4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作.　　5.运动前检查保护性的贴扎,护套,鞋袜是否太紧.　　6.运动前做充足的准备运动和伸展操.　　7.冷天运动後须做适当的保温,如游泳後应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物.　　8.以放松的心情从事运动或工作.　　9.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展.　　10.不做过度的练习.　　11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩.

如果只是偶尔的轻度痉挛,那可能是过度疲劳导致的,不必担心；如果你经常性痉挛切很严重,那我建议你去正规医院的神经科去仔细检查.如果只是偶尔的轻度痉挛,那可能是过度疲劳导致的,不必担心；如果你经常性痉挛切很严重,那我建议你去正规医院的神经科去仔细检查.

如果只是偶尔的轻度痉挛,那可能是过度疲劳导致的,不必担心；如果你经常性痉挛切很严重,那我建议你去正规医院的神经科去仔细检查.如果只是偶尔的轻度痉挛,那可能是过度疲劳导致的,不必担心；如果你经常性痉挛切很严重,那我建议你去正规医院的神经科去仔细检查