您好便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；饮水不够及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够；种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～50g粪便重量的压力为正常值)，形成不了排便反射治疗上主要要多注意饮食，多食瓜果。蔬菜等实在不行的话可以用一些药物调理一下目前采用物理治疗的患者很多效果不错

您好，您这样的情况大多是饮食不当造成的，应该及时采取药物治疗，防止病情加重。目前比较适合您这样情况的药物有麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，饮食上多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，记得每日清晨起床饮凉开水一杯。

你这个情况一月只有4次的大便，说明已经存在便秘的表现，出现这个情况要考虑是一个习惯性的便秘，再就是要注意有无结肠炎的可能。1，可以考虑做一个肠镜的检查比较好2，再就是要多吃粗纤维食物和水果蔬菜

1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗.

你好，这种情况与饮食生活习惯和全身气血状况有关。这种情况建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，养成每天早餐后大便的习惯，调理便秘需要时间比较长，最好看看中医配合中药调理。以上是对“感觉有大便却解不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！