神经头痛的快速缓解方法包括休息调整、物理治疗、药物治疗、放松技巧、饮食改善等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.休息调整：保证充足睡眠，避免劳累和紧张，为大脑提供恢复时间。
2.物理治疗：用热毛巾敷头部，或进行适度的按摩，促进血液循环。
3.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等缓解疼痛，但需遵医嘱。
4.放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽，帮助放松神经和肌肉。
5.饮食改善：减少咖啡、酒精摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。
神经头痛患者应注意日常防护，若疼痛频繁或剧烈，应及时到正规医院就诊。

病情分析：根据你的情况分析补血最适宜的辅食应是猪肝、鸡血和鸭血,不仅含铁量大大超过鸡蛋,而且容易被消化吸收,过敏反应也比鸡蛋少,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等。其他辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果有橘子、大枣,由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素c。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

贫血对身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状，木耳红枣汤：黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食。对贫血有辅助治疗作用。　　

建议您多进行下检查，查找导致贫血的具体的病因。很多的贫血多是继发性的，由其它疾病造成的，另外可以适当的服用些补血的药物，如阿胶口服液。