首先需要生活要有规律，按时作息。同时服用中成药养血生发胶囊调理。.同时,可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.多吃点海带.洗头的时候加点盐.放松心情，不要有太大的压力，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。

您好，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成头发稀少的原因。头发的营养来源于血，如果头发脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议您服用中药或者中成药进行调理，合理膳食，饮食上忌食辛辣刺激性食物

你好脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。平时注意有营养和保暖不要太累了建议去正规医院检查确定病情及时治疗

你现在应该是脱发导致的头发很少的现象，掉发严重主要考虑和遗传，精神因素有很大的关系，但是建议在医生的指导下面，选择使用。注意避免精神压力过大，还需要注意营养，同时还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物、油脂过高的食物。保证充足的睡眠，对治你的脱发很有作用。