您好：您要少吃寒凉食品（如苦瓜、香蕉等），加强身体锻炼，注意脚下保暖，按时定量吃饭，保持良好的睡眠和愉快的心情，积极治疗妇科炎症。祝您早日实现您的愿望。

对于身体阴虚肾虚方面，推荐是可以进行中药固肾补虚的调理，可以多煲药汤内服固肾补虚推荐药汤紫河车粉煲鳗鱼或者是鹿角片煲红鲤鱼等，都是有不错效果以上是对“肝虚肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：您的症状属于虚证。肝、肾虚症状比较明显。肾的生理功能主臧精，为生殖发育之源；主五液以维持体内氺液平衡；由于肾精不足水不能养肝不能润肺，而出现您所述的一系列症状。建议：您采用食疗为治疗的最佳方案。如果按此法去补用不了多久（半年左右）就可以恢复。不影响怀孕。白带较多适当用点中药调一调。1、用五种颜色的豆每天煮豆浆（红小豆入心、绿豆入肝、白豆入肺、黄豆入脾、黑豆入肾）每天口服。2、做粥时加些银耳、山药、枸杞子等。、3、每晚用黑豆煮水5点-7点口服。4、可以适当的做一下腰腹部按摩、热水泡脚以上方法供您参考试试看。医生询问：您做过妇科检查吗？

你的状况可能性很大的就是脾肾两虚的状况，建议继续吃健脾丸和左归丸.

实用的食补有很多，芝麻，核桃，枸杞泡茶喝，总之，是要注意营养就可以，肾虚好了，症状就没了，快的一般一，两个星期就好转了，月经正常是不会影响以后怀孕的，肾气旺了，也不容易流产其他需要注意就是要保持快乐的性格，肝气郁结常常影响月经不调，这个中药饭前还是饭后吃一般都没有问题，不过空腹吃吸收要好一点，有胃病的话，可以考虑饭后半小时左右服，要先泡下再煎，水要盖了药面，这样容易煎的充分一点，补药一般烧开了后小火再煎20到30分钟，注意不要煎的太干了，起码要留下一小饭碗，煎多了你就会掌握的