维C维E能延缓容颜衰老,维生素C过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血等;维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用。对如何服用维生素来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。

c和e是有美白抗衰老作用，特别是e还有软化血管的作用，总之多吃食物少吃药，运动也很重要。以上是对“维C维E能延缓容颜衰老吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，ve是祛斑抗衰老的，vc是美白的建议你都吃，但可以减少量——比如隔一天一吃

维C维E能延缓容颜衰老。另外保持心情舒畅和多吃水果蔬菜。

维生素C过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性(怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出生后，若不给其大量服用维生素C，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症。又比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，再多啰嗦几句：人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！目前，特别是很多年纪轻轻的人对维生素有误区。特举例：其实，不论啥牌子的VEVC，主要看质量。市场上的都是忽悠，因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE.(VC也是如此）什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。