产后胸部下垂想丰胸，需综合考虑多种因素，如胸部护理、饮食调整、运动锻炼、内衣选择、医疗手段等。 1.胸部护理：保持胸部清洁，使用温和的护肤品按摩胸部，促进血液循环。 2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，为胸部提供营养支持。 3.运动锻炼：进行针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 4.内衣选择：挑选合适的有支撑作用的内衣，帮助维持胸部形态。 5.医疗手段：在专业医生指导下，可考虑自体脂肪填充、假体隆胸等方法，但需谨慎选择。 产后胸部下垂的改善需要耐心和坚持。要注意的是，任何丰胸方法都应在保证健康的前提下进行，如有需要，务必前往正规医院咨询专业医生。

你好，动作要领：1、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。2、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

你好，建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.