我太胖了别人都笑我我想减肥
2016-01-16 22:11
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请问，我每天早上跑半个小时的步，晚上打半个小说的篮球?每天还在50个仰卧起坐和俯卧撑?能减肥吗？??谢谢曾经的治疗情况和效果：我现在都开始打篮球了
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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身体过于肥胖对身体是不利的。如果过于肥胖可以增加运动量，少吃肉多吃蔬菜，是需要慢慢减肥的。，不要吃减肥药物。
2016-01-17 17:21
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-01-17 11:43
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导：每天的运动要超过1小时，是可以减肥的，但是你要控制你的食量，不能吃太多，每顿饭只吃7分饱，坚持一个月就会有效果的，记住一定是坚持，不能三天打渔两天晒网的。减下来以后可以减少运动，在食量上还要控制哦。
2016-01-17 04:42
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