肾结石跟饮食及本人体质有很大关系，预防很关键，大多数是因为食用含钙高的食物及饮水少造成。建议平时养成多饮水多运动的习惯，不单是睡觉前不吃此类食物平时也应注意禁食牛奶，春菠菜海鲜豆制品等食物。

你好，肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品外,还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类,菇类食品会发)、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物,特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾.忌吃一切补、发、热气的中药.病愈后还要戒除上述产品三个月,以求巩固.此为面疗,注意全身阴阳,又照点,不吃不利前列腺康复的食物.

健康指导：尽量避免含钙丰富的食物，尽量避免草酸盐含量丰富的食物，如芹菜、葡萄、草莓、茶、豆类等，尽量减少富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、鱼虾等，炒菜注意低盐，忌食发菜，平时注意活动，以免过多的钙沉积在血液中。

健康指导：你好，一般这样的情况是需要避免草酸和饱和脂肪酸的食物会比较好，尽量选择微量元素和高蛋白的食物，如海带，香菇，鱼肉，鸡肉等比较好，平时按时休息，坚持运动，清淡荤素搭配饮食，很快可以改善的呢

你好，结石病人应该到医院做彩超确定彩超位置及大小，小的话通过运动或者体外充击波碎石。睡觉前不易吃牛奶，豆类，虾，牛肉，羊肉，绿色蔬菜，动物内脏也可能引起结石形成。平时多做运动，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶，咖啡，葡萄汁限制糖类的摄取，吃清淡饮食。