你好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。建议多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，便秘严重时可以口服芦荟胶囊。建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，

你好，一般顽固性便秘很难根治。一般都是要进行饮食调理的，单靠药物肯定不行，你的情况不能只相信广告，目前通便的药物多加有泻药的成分，只能暂时性的缓解便秘的症状，不能根治，你的情况建议饮食上要增加纤维素样食物的摄入，多喝水，养成良好的生活习惯，早睡早起，早上可以喝一杯蜂蜜水，吃点芝麻。如果便秘2天左右，建议服用黄连上清片导泻治疗，这个是中药，副作用小一些。

你好，这种情况考虑是习惯性便秘建议多喝水，多吃蔬菜水果，建议口服枸橼酸莫沙必利片和马来酸曲美布汀片治疗

便秘主要是胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起表现，治疗建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，以上是对“解决便秘最有效的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！