很怕冷不一定是身体体质差，可能由多种原因导致，如衣物保暖不足、甲状腺功能减退、贫血、血液循环不良、肾阳虚等。 1.衣物保暖不足：外界温度低时，若衣物单薄，身体热量散失快，就会感觉冷。应根据天气及时增减衣物。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 3.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，能量产生减少。可补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等。 4.血液循环不良：血管狭窄或堵塞，血液流通不畅。要多运动，促进血液循环，必要时就医治疗。 5.肾阳虚：肾阳亏虚，温煦功能减弱。可通过中药调理，如金匮肾气丸。 总之，很怕冷的原因多样。若长期怕冷且影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这是肾阳虚的表现。建议你服用中成药金匮肾气丸调理,可以温经散寒.同时多喝点当归生姜羊肉汤,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。

你好：你的情况是属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.你要多吃些热性壮阳的食物，如韭菜，刀豆，羊肉等。