中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健...要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.可多吃高热量食物,如巧克力,肥肉等,少运动.

您好，根据您的描述，建议您先去医院做一下身体检查，比如内分泌等。如果没有疾病原因导致的身体比较瘦，您可以通过饮食，休息，和锻炼来增加体重，多吃，经常锻炼，增加肌肉，不要熬夜。

如果你没有甲亢的话，是本身瘦的话那么多吃就可以了。同时一定要注意锻炼身体，常运动。不能导致不健康的胖。以上是对“有什么方法可以增肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！