你好，根据描述，考虑是轻微便秘，肠动力不好。放屁是说明胃肠胀气。建议吃些促进胃肠动力的药物，可以去消化内科做检查，平时注意多吃水果蔬菜，杂粮等，适当做些锻炼。

胃肠功能紊乱造成的，建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物。适当的加强体育锻炼。要看一下肛肠科的医生。做结肠镜检查最好。是否是有肠道问题可能。另外一定要禁烟，酒，辛辣食物。

您的情况考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.平时再用乳酸菌素片来调理饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。