怎么才能瘦身啊？我好想瘦下去。
2016-01-17 01:48
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喜欢的男孩，我都不知道向他告白多少次了。可是他都不答应我。总是说我太胖了，要我瘦了再答应。可是，我已经减了好久啊。都没效果。不知道要怎么办才好。真的好惆怅啊。好像瘦下去，就能和他一起了。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好。想瘦身的，多多运动是最必须的。你要让运动消耗你的脂肪。每天可以去跑跑步，转转呼啦圈。当然，你不能吃太多的零食。也不要吃巧克力等脂肪高的食品。
2016-01-17 05:11
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：你好，健康的减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。
2016-01-17 13:12
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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是需要加强饮食的调节，及避免暴饮暴食，逐步的进行减肥就可以的，避免有自卑的心态。
2016-01-17 21:49
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