晚上睡觉感觉脚好累？一到晚上训觉就感觉脚...
2016-01-17 03:06
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晚上睡觉感觉脚好累？一到晚上训觉就感觉脚好累，好像过度劳累一样，其实什么也没做，就坐着没干什么…眼又困，又睡不着！。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
2016-01-17 22:53
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素d,可以促进钙的吸收。
2016-01-17 20:25
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