18 岁高二学生想长高，可从饮食、作息、运动、心态、环境等方面努力。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 作息：规律作息，保证每天 8 小时以上的充足睡眠，有利于生长激素的分泌。 3. 运动：在家可进行跳绳、摸高、拉伸等简单运动，促进骨骼发育。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力。 5. 环境：保持室内通风良好，阳光充足，为身体创造良好的环境。 身高增长受多种因素影响，需要长期坚持良好的生活习惯。只要方法得当，仍有一定的长高空间。

你这个情况主要还是多加强营养,配合运动锻炼增高可以跑步锻炼等调节,适当的运动是最有好处的预后护理：还可以多吃水果,蔬菜,等饮食调节

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.