我想长高点怎么办？
2016-01-17 03:41
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我今年18岁了,身高才1米65左右,周围的同学都比较高,经常和他们走在一起感觉挺失落的!想长高点!但是我又是高中的学生了,高二这一年多我来说十分关键,出去运动的时间比较少,篮球又不怎么会打,想请问平时在家有什么好的办法能帮助我长高?每天的饮食,作息制度上该怎么做?谢谢
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,很高兴为你解答.人的身高主要由遗传因素和生长发育阶段的营养状态所决定,合理的营养加上适度的锻炼对身高的发育有一定的作用.建议合理饮食,加强营养,适度锻炼,保持充足的睡眠,保持良好的精神状态.预后护理：夜间是生长激素分泌的高峰,平时应有良好的作息规律,避免熬夜,保证夜间充足的睡眠时间.
2016-01-17 05:10
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.
2016-01-17 12:49
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回答3
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周家仙 副主任药师
浙江工业大学医院
一级
药剂科
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你这个情况主要还是多加强营养,配合运动锻炼增高可以跑步锻炼等调节,适当的运动是最有好处的预后护理：还可以多吃水果,蔬菜,等饮食调节
2016-01-17 22:35
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