肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可有效的治疗肾虚。在这一方面，建议肾虚患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械。

补肾用中药比较好桑椹为桑科落叶灌木桑树(MorusalbaL．)的干燥果穗(图7—26)。甘，寒。归肝、肾经。滋阴补血，生津，润肠。(1)滋阴补血：用于阴血亏虚的头晕耳鸣，目暗昏花，失眠，须发早白，遗精等。可单用，也可配制何首乌、女贞子、墨旱莲等，如首乌延寿丹。(2)生津：用于津伤口渴，内热消渴及肠燥便秘等。可配麦冬、生地黄、天花粉等。(3)润肠：用于阴亏血虚的肠燥便秘，可配生首乌、黑芝麻、火麻仁等。煎服，10～15克。黑芝麻为芝麻科一年用草本植物芝麻(SesamumindicumL．)的成熟种子(图7—27)。甘，平。归肝、肾、大肠经。补益精血，润燥滑肠。(1)补益精血：用于肝肾精血不足的头晕眼花，须发早白等。可单用，亦可配伍桑叶或熟地黄、女贞子、墨旱莲等。(2)润燥滑肠：用于血虚津亏的肠燥便秘。可单用，也可配当归、肉苁蓉、火麻仁等。煎服，10~30克，或炒熟人丸、膏剂。冬虫夏草为麦角菌科植物冬虫夏草菌[cordycepssinensis(Berk．)Sacc．]寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体(图7—28)。甘，平。归肺、肾经。益肾壮阳，止血化痰。(1)益肾壮阳：用于肾虚腰痛，阳痿遗精。可单用浸酒服，或配伍淫羊藿、巴戟天、菟丝子等。(2)止血化痰：用于肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘，劳嗽痰血。可单用，也可配沙参、阿胶、川贝母等。此外，病后体虚不复，自汗畏寒等，可同鸭、鸡、猪肉等炖服，以补虚扶弱。

女生吃什么水果补肾，?虽然我也采取过方法，但是可能是方法不太得当，使得我很长时间都没有调理好。我要的是成功！我也不好意思去医院，所以我就在网上找到了了，看得我心花怒放的！真的有网上说的那么好吗？我怀着半信半疑的态度，订购了一个疗程试试。就这样，为了避免服用过程中出现不适，我服用期间一直都没有行房

您好，补肾壮元气吃猪腰或枸杞，过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻另外，肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。