你好，高考的压力。自己要注意劳逸结合，要注意让自己放松。建议自己不要太多想，自己不要给自己太大的压力，可以有时间参加一些运动，多和自己的父母或者老师交流都是很好的，在紧张的学习中，自己要懂得让自己放松，注意劳逸结合，注意饮食的营养，多吃些水果，是很好的，注意自己休息要规律，足够一些，要一个好的学习状态是很重要的。

这种情况属于“死要面子活受罪”，焦虑、烦恼，工作方面的责权利不明确带来的心理情绪困扰。首先，调整认知，相信付出总有回报。有时候多做一点，看起来是吃亏了，但有时候吃小亏往往占了大便宜。其次，正当的权益还是要去争取的。合理要求是可以向领导提出来的，如果不好意思直接说，可以形成一个书面材料。当然需要注意措辞和说话的语气，没必要弄的关系紧张，象吵架、兴师问罪一样。

你好，通过你的描述，建议您，最好是凡事想开些，不要整天沉浸于高考的压力之中，建议您，可以做，合理安排学习时间，可以做注意营养的全面补充，和口服，健脑补肾丸和安神补脑液做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

你好，依你所说，你是压力太大引起的。我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，学习要讲究方法，你不要给自己定太高的目标，那样会适得其反，你只要正确面对就可以了，做到位心无愧。学会劳逸结合，坚持体育活动。

我知道你担心的是高考，我和你说，人每临大事都这样，都是提前很长时间就担心，但真正临近时，却无比放松。关于舒缓心理压力，我的建议是不要太关注他，不要拼命抑制自己紧张的感觉，因为物极必反，你越想抑制，他来的越厉害，放开胸怀，让他紧张吧，爱怎么紧张就怎么紧张，我有我的事要做。